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Nomi delle Tecniche di Proiezione dalla Cintura Gialla alla Cintura Nera 2° Dan

9°/8° KYU GIALLA

1. KUBI NAGE
2. MOROTE SEOI NAGE
3. O SOTO OTOSHI
4. MOROTE GARI
5. USHIRO MOROTE GARI 1° FORMA
6. USHIRO MOROTE GARI 2° FORM

 

4° KYU BLU

1. YOKO MOROTE GARI
2. ASHI GURUMA
3. RYO ASHI GARI
4. USHIRO GOSHI
5. OBI GOSHI
6. SASSAE 1° TIPO
7. SASSAE 2° TIPO
8. OKURI SASSAE
9. O SOTO GURUMA
10. HARAI GOSHI
11. UCHI MATA
12. SODI TSURI KOMI GOSHI

 

1° KYU MARRON III°

1. TOMOE NAGE
2. YOKO TOMOE NAGE
3. OKURI TOMOE NAGE
4. SUMI GAESHI
5. ERI SEOI NAGE
6. ASHI IPPON
7. TE UCHI MATA
8. EMPI IPPON
9. TSUKI IPPON
10. HARAI IPPON

 

7° KYU ARANCIO

1. IPPON SEOI NAGE
2. USHIRO KANSETZU OTOSHI
3. TE O SOTO OTOSHI
4. USHIRO UKI WAZA
5. TAI OTOSHI
6. O UCHI GARI
7. KO UCHI GARI
8. O UCHI KO UCHI
9. O GOSHI

 

3° KYU MARRON I°

1. MOROTE SASSAE
2. OKURI DE ASHI BARAI
3. MOROTE ARAI TSURI KOMI ASHI
4. KATA GURUMA
5. DE ASHI BARAI 1° TIPO
6. UCHI DE ASHI BARAI 1° TIPO
7. KO SOTO GAKE

 

1° DAN NERA

1. KATA IPPON
2. SEOI OTOSHI
3. EMPI SEOI OTOSHI
4. HIZA IPPON
5. IPPON SEOI GURUMA
6. MAE UKEMI IPPON
7. USHIRO IPPON
8. TE HARAI GOSHI
9. UCHI OTOSHI 2° TIPO
10. HIKKOMI SUMI GAESHI
11. HIKKOMI TOMOE NAGE
12. ASHI IPPON TOMOE NAGE
13. OKURI ASHI IPPON TOMOE NAGE

 

6°/5° KYU VERDE

1.  ASHI GARAME
2. TE O UCHI GARI
3. TE KO UCHI GARI
4. UCHI GOSHI
5. KANSETZU IPPON
6. TE GURUMA
7. TOBI TAI OTOSHI
8. KOSHI GURUMA
9. HIZA GURUMA
10. SASSAE TSURI KOMI ASHI

 

2° KYU MARRON II°

1. DE ASHI BARAI 2° TIPO
2. UCHI DE ASHI BARAI 2° TIPO
3. USHIRO O UCHI GARI
4. USHIRO KO UCHI GARI
5. USHIRO O UCHI KO UCHI
6. TE USHIRO KO SOTO GAKE
7. O SOTO MAKIKOMI
8. ARAI MAKIKOMI
9. UKI OTOSHI 1° TIPO

 

2° DAN NERA

1. SUKKUI NAGE
2. YOKOWAKARE
3. TAWARA GAESHI
4. YOKO OTOSHI
5. YOKO GAKE
6. TE SASSAE
7. O SOTO SUZUKI GARI
8. UKI WAZA

 

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N.B. Per avere il programma tecnico completo, rivolgetevi ai vostri Istruttori o Maestri di riferimento
 
 
 
 

 
Contare da 1 a 10 in Giapponese? Te lo spieghiamo noi :)
Saper contare da 1 a 10 ti verrà utile ad esempio durante gli esercizi di Ju Jitsu
numeri giapponesi ju jitsu gadiurno
 

COME FARE IL NODO ALLA CINTURA CORRETTAMENTE
1. Prendete la cintura con la mano destra e tenetela al suo centro in modo che sia divisa in due parti uguali.
2. Tenete la cintura con entrambe le mani, ponete il centro della cintura al centro dello stomaco, sotto l'ombelico, e portate dietro le due estremità.
Passa la cintura dietro e nuovamente davanti, sullo stomaco (la cintura è piuttosto lunga e potete farlo facilmente).
3. Incrocia le estremità della cintura, esattamente sul davanti.
4. Passate il lembo destro della cintura al di sopra e intorno ai due giri della cintura stessa, sotto l'ombelico.
5. Ora semplicemente annodate l'estremità sinistra della cintura al di sopra e intorno alla destra e tirate le estremità della cintura per stringerla.

come fare il nodo alla cintura arti marziali